【2026年最新版】スーパームーンが見られるのはいつ？過去最大の大きさやスピリチュアルな意味、画像も紹介

そこで本記事では、2026年のスーパームーンが見られる日時を詳しく解説。
スーパームーンが持つスピリチュアルな力や身体に与える影響についても取り上げます。
スーパームーンに興味をお持ちの方は、ぜひ最後まで読み進めてみてください。

• スーパームーンとは
• 2026年のスーパームーンはいつ？何時？
• 過去最大のスーパームーンの大きさ
• スーパームーン観測を楽しむコツ4つ
• スーパームーンが持つスピリチュアルな力
• スーパームーンが身体に与える主な影響3つ
• スーパームーンに関するよくある質問
• インスタグラムの投稿から美しいスーパームーンの写真・画像を紹介！
• スーパームーンに願い事をしてみよう！

スーパームーンとは

満月の中でも特に大きく見える月が「スーパームーン」です。
ここでは、スーパームーンが大きく見える理由と、他の月との違いについて解説します。

スーパームーンはなぜ大きく見える？

スーパームーンが大きく見えるのは、月と地球の距離が近くなっているからです。
地球の周りを公転している月ですが、その軌道は円形ではなく楕円形。
そのため、月と地球の距離は36万kmから40万kmの間で変化しています。
その距離が最短になる日と満月になるタイミングが一致すれば、スーパームーンが見られるということです。
満月の夜は年に12回〜13回ありますが、スーパームーンが発生するのは年にたった2回〜4回。
滅多に見られない貴重な現象だといえるでしょう。

スーパームーンとマイクロムーンの違い

スーパームーンとは逆に、最も小さく見える満月を「マイクロムーン」と呼びます。
マイクロムーンは、月と地球の距離が最長になったときに見られる現象です。
スーパームーンとマイクロムーンの違いを以下の表にまとめたので、参考にしてください。

	スーパームーン	マイクロムーン
大きさ	平均値×1.14倍程度	平均値×0.86倍程度
明るさ	平均値×1.3倍程度	平均値×0.7倍程度
地球からの距離	約36万km	約40万km
潮汐への影響	大きい	小さい
発生回数	2回～4回	2回～4回

表を見るとわかるように、同じ満月でもスーパームーンとマイクロムーンの間には大きな違いがあります。

2026年のスーパームーンはいつ？何時？

2026年で、特に満月が大きく見えるスーパームーンの日は「12月24日」のクリスマスイブです。
月の大きさの平均を100%とした場合、2026年12月24日に見える満月の大きさは116%。
晴れれば大きな満月が見えるロマンチックなクリスマスイブになりますね。
その他にも、1月3日の満月は112.5%、11月24日の満月は113.4%の大きさなので、この2つも「スーパームーン」だと考えて良いでしょう。
また満月は、太陽が沈む頃（日没）に東の空から昇り、太陽が出る頃（早朝）に西の空に沈みます。
つまり、夜の時間帯ならいつでもスーパームーンを観察できるということです。

過去最大のスーパームーンの大きさ

2000年代に入ってから最も大きく見えた月は、2016年11月14日のスーパームーンです。
1948年1月26日以来、68年ぶりに月が地球に大接近したといわれています。
次に同じくらい大きなスーパームーンが見られるのは、計算上では2034年の11月26日です。

スーパームーン観測を楽しむコツ4つ

スーパームーンは年に数回しか見られない貴重な現象なので、しっかりと目に焼き付けたいですよね。
そこでこの章では、スーパームーン観測を楽しむコツを4つ紹介します。

以下で詳しく解説していくので、ぜひ参考にしてください。

1.空がよく見える場所を探しておく

自宅の窓からでも月は観測できますが、空がよく見える場所を事前に探しておくのがおすすめです。
たとえば、ビルの屋上や開けた公園、海岸や河川敷などが代表的。
川面や海面に映る月は幻想的で写真映えします。
せっかくのスーパームーンの日には、外出して月観測を楽しんでみましょう。

2.天気予報をチェックしておく

天気予報を事前にチェックしておくことも大切です。
空に雲があると、スーパームーンが隠されてしまうかもしれません。
また、湿度や風の強さも月の見え方に影響します。
湿度が低く風が穏やかな日は、スーパームーンが一段とくっきり見えますよ。

3.月の出から1〜2時間後を狙う

スーパームーンの大きさをより楽しみたいなら、月の出から1〜2時間後を狙うのがおすすめです。
月は、地平線や水平線付近にあると、空の真上にあるときよりも大きく見えます。
この現象を「月の錯覚」と呼びます。
したがって、大きくて美しいスーパームーンを観測したいなら、19時〜20時頃に空を見上げると良いでしょう。

4.月観測アプリを使用するのもおすすめ

スーパームーン観測を楽しみたいなら、月観測アプリを使用するのもおすすめです。
月の出や月の入りの時刻、月の位置や月齢などの情報が手軽に得られます。
中には、月の表面にあるクレーターや海の名前を教えてくれるアプリもあるので、月に詳しくなれるでしょう。
代表的なアプリには、「Star Walk2」や「Night Sky」、「Sky Tonight」などがありますよ。
気になる方は検索してみてください。

スーパームーンが持つスピリチュアルな力

スーパームーンは、以下のようなスピリチュアルな力を持っているといわれています。

スーパームーンのスピリチュアルな力を味方につければ、良い運気が舞い込んでくるかもしれません。
以下で詳しく解説するので、チェックしておきましょう。

1.浄化のエネルギーがある

スーパームーンには、強力な浄化のエネルギーがあるといわれています。
したがって、スーパームーンの夜は、不要なものを手放して新しいものを取り込むチャンスです。
部屋の掃除や断捨離をしたり、人間関係を整理したりして、心の浄化を促してあげましょう。
自分の中にある執着を手放すために、瞑想を行うのもおすすめですよ。

2.願い事が叶う

スーパームーンの夜は願い事が叶いやすいといわれています。
達成したい目標や夢を思い浮かべながら月を観測すれば、良い方向に物事が動き出すかもしれませんよ。
思い浮かべるだけでも良いですが、紙に書いたり声に出したりすると、さらに効果が出やすいです。
パワーストーンや水晶を月の光に当てて、翌日からお守りとして身につけるようにする、という方法もありますよ。

3.転機が訪れる

スーパームーンは、転機が訪れるきっかけになるともいわれています。
「最近何をやってもうまくいかないな…」「そろそろ新しい環境に身を置きたい」などと考えている方は、ぜひスーパームーンを観測してください。
スーパームーンが持つスピリチュアルな力が、新しい縁やチャンスをもたらしてくれるかもしれませんよ。
重要な決断をしたり、新しい挑戦を始めたりするタイミングを、スーパームーンの日に合わせるのもおすすめです。

スーパームーンが身体に与える主な影響3つ

スーパームーンは大きなエネルギーを持っているので、私たちの身体に以下のような影響を与えます。

人によっては受ける影響が大きく、「辛い」と感じてしまうこともあるでしょう。
以下で詳しく解説していくので、しっかりと確認しておいてください。

1.頭痛やだるさなど体調不良に陥る可能性がある

スーパームーンの時期は、頭痛やだるさなどの体調不良に陥りやすくなります。
月が地球に最接近するため、月の引力が強まり、体内の水分バランスが崩れやすくなるからです。
良質な水を飲んで、水分が循環しやすい状態をつくってあげるようにしましょう。

2.眠りが浅くなりやすい

眠りが浅くなりやすいのもスーパームーンの特徴。
月の引力が強まることによって、自律神経が乱れやすくなるからです。
リラックスする時間をつくったり、お風呂にゆっくり浸かったりして、自律神経を整えてあげましょう。

3.感情が不安定になりやすい

スーパームーンは、体だけではなく心にも影響を与えます。
自律神経が乱れることによって、緊張や不安が増加してしまうからです。
集中できないときに無理に頑張ろうとすると、余計にフラストレーションが溜まってしまうかもしれません。
スーパームーンの前後は無理をせず、マイペースに生活するように心がけましょう。

スーパームーンに関するよくある質問

スーパームーンに関するよくある質問に回答します。

1.スーパームーンの英語表記は？

スーパームーンの英語表記は「supermoon」です。
より学術的な表現では、「perigee full moon」と呼ばれる場合もあります。

2.スーパームーン以外に面白い月の名前はある？

スーパームーン以外では、以下のような月の名前があります。

・ストロベリームーン…6月に観測できる満月のこと
・ハーベストムーン…9月に観測できる満月のこと
・ハンターズムーン…10月に観測できる満月のこと
・ブルームーン…１ヶ月に2回満月があるときの、2回目の満月の呼び名

インスタグラムの投稿から美しいスーパームーンの写真・画像を紹介！

「スーパームーンって、実際どんなふうに見えるの？」「スーパームーンの写真を見てみたい！」という方は多いでしょう。
インスタグラムの投稿から美しいスーパームーンの写真を紹介するので、ぜひ魅力を楽しんでみてください。

愛宕神社から見たスーパームーン

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maru(@k_maru02)がシェアした投稿

k_maru02さんは、東京都港区にある愛宕神社から見たスーパームーンの写真を投稿しています。
都会の夜景の上に浮かぶ大きな満月が幻想的。
3枚目のアップの写真では、月の表面の模様まではっきり見えています。
4枚目の雲に隠れているスーパームーンの写真も美しいですね。

スカイツリーとスーパームーン

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ポムの蒼。(@pomu_no_ao)がシェアした投稿

pomu_no_aoさんは、９月に見えたスーパーハーベストムーンの写真を投稿しています。
スカイツリーと重なった月が幻想的な黄色に輝いていて素敵ですね。
ほんのりと雲がかかっている様子は、美しくもあり、少しミステリアスな雰囲気も纏っています。

スーパームーンに願い事をしてみよう！

スーパームーンの仕組みや観測できる日時、スピリチュアルな力や身体に与える影響について詳しく解説しました。
スーパームーンは、年に数回しか楽しめない貴重な現象です。
空がよく見える場所を見つけて、スーパームーンの美しさを堪能してくださいね。
叶えたい夢や目標がある方は、スピリチュアルな力を信じて願い事をしてみましょう。

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